Mas tendo em vista que final de semana tem casório, aff, nem quero pensar na comilança!
Mimataaaaaaaaaaaa e mip
erdoaaaaaaaaaa
aa!
Recomecei mal. Nada de café da manhã, nada de almoço, nada de lanche… e uma baita jantar japonês. Não deixei de comer propositalmente. É que minha vida funciona de verdade depois que a Sueli vai pra escola, e assim que ela saiu eu sai também pra resolver algumas questões e quando parei ja era mais de 18 horas. Comi bastante, amoadoroidolatro comida japonesa e mesmo que tenha comido bastante nem estou com a consciência (ou será que deveria estar?) pesada já que a comida é bem levinha.
Prometo me policiar nos proximos dias.
Não sei até quando eu recomeçarei minha dieta, não sei quantos recomeços ainda terei pela frente.
Massssssssssssssssssss
SOU BRASILEIRA E NÃO DESISTO NUNCA!
Sorry se acabo de lhe decepcionar, pois é, não é só fogo de palha… por tras disso tudo existe muita força de vontade, muito desejo em tornar REAL.
Amanhã um novo dia, um novo recomeço, uma nova fase…
Respiro fundo e não vejo a hora de recomeçar!
Café da Manhã
***
Almoço
Arroz
Abobrinha
Linguiça
Jantar
Arroz
Bife
Ceia
Batatinha rufles, rs com coca… mimata!
Café da Manhã
***
Almoço
Arroz
Frango
Lanche
Melancia
Jantar
Arroz
Feijão
Bife
Quem disse que seria fácil?
Aliás, o que é fácil nessa vida?
Não, aqui não é uma Karina pessimista,
mas uma Karina meio baqueada por acontecimentos seguidos de chateação, mágoas e decepção.
Porém,
Porémmmmmmmmmmm
Tb é uma Karina mais realista e com pique de recomeço
E recomeço, me lembra um texto maravilhoso e que desde o 1º dia de janeiro,
tenho como lema/meta para meu 2009
Não importa onde você parou…
Em que momento da vida você cansou…
O que importa é que sempre é possível recomeçar.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
É renovar as esperanças na vida e, o mais
importante…
Acreditar em você de novo.
Sofreu muito neste período? Foi aprendizado…
Chorou muito? Foi limpeza da alma…
Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia…
Sentiu-se só diversas vezes?
É porque fechaste a porta até para os anjos…
Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora…
Onde você quer chegar? Ir alto?
Sonhe alto… Queira o melhor do melhor…
Se pensarmos pequeno… Coisas pequenas teremos…
Mas se desejarmos fortemente o melhor e, principalmente, lutarmos pelo
melhor…
O melhor vai se instalar em nossa vida.
Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.
(Carlos Drummond de Andrade)
Estou de volta, pessoas!
Que pessoas???
hahahaha
Estou de volta, PessoA!
Estou de volta, Uiarinha Maria!
Amo-te
PAGO BEM, DOU UMA TRUFA !!!!
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09/02/2009 |
00:10:33 |
Ká diz |
UIARA MARIA, PROMETO POSTAR SEM FALTA EM NOSSO BLOG E PROMETO AINDA MAIS: LHE E ME SER FIEL NESSA DIETA BENDITA QUE TÁ FODA DE SER CUMPRIDA, MAS QUE VAMOS … MESMO QUE, PRECISEMOS RECOMEÇAR,RECOMEÇAR,RECOMEÇAR |
PROMETE NÉ KARINA MARIA?, ENTÃO FAÇA O FAVOR DE VIR CUMPRIR SUA PROMESSA , OU NÃO TE DEIXAREI EM PAZ!
Café da Manhã
Eu acho que a dieta esta afetando meus neurônios, to fazendo uma força danada pra lembrar o que comi ontem e não consigo, aff.
Almoço
Arroz
Feijão
Costela
Lanche
Goiaba
Jantar
Pão com ovo
JESUISMICHICOTÉIA!
Café da Manhã
***
Almoço
Batata gratinada
Lanche
Duas fatias de pão de forma com manteiga
Jantar
Arroz e molho de salsicha.
TRADUZINDO
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09/02/2009 |
00:06:16 |
Iú diz |
vc mimata de rir |
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09/02/2009 |
00:07:41 |
Ká diz |
lembrei agora … |
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09/02/2009 |
00:07:51 |
Ká diz |
eu te passei akela declaração de amor? |
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09/02/2009 |
00:08:27 |
Ká diz |
falando em te mato de rir |
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09/02/2009 |
00:08:35 |
Ká diz |
adoro ver vc sorrir |
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09/02/2009 |
00:08:45 |
Ká diz |
tanto qto gosto de amar tesudamente |
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09/02/2009 |
00:08:49 |
Ká diz |
hohohoho
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09/02/2009 |
00:08:51 |
Iú diz |
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kkk passou não
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09/02/2009 |
00:09:03 |
Ká diz |
PAUSA |
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09/02/2009 |
00:09:28 |
Iú diz |
kkk sabe, tb amo qdo vc esta risonha, feliz e estamos desbocadas, se divertindo a torto e a direito…
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09/02/2009 |
00:10:33 |
Ká diz |
UIARA MARIA, PROMETO POSTAR SEM FALTA EM NOSSO BLOG E PROMETO AINDA MAIS: LHE E ME SER FIEL NESSA DIETA BENDITA QUE TÁ FODA DE SER CUMPRIDA, MAS QUE VAMOS … MESMO QUE, PRECISEMOS RECOMEÇAR,RECOMEÇAR,RECOMEÇAR |
Poxa, esta sendo mais difícil do que imaginei. Me olho no espelho e não gosto do que vejo… Visto uma roupa e aff, abafa! Porqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ???? Força de vontade até tenho, mas parecem planos que não saem do papel. Sei o que devo fazer, a quantidade a ingerir, de cor e salteado… mas porque não tô conseguindo me conter e por em prática o que sei ???
Acho que tudo saiu da linha no início da semana, comi demais… e isso estende-se até o dia de hoje. O pior que eu como, repito e sinto aquela sensação de estufada, não cabe mais nada… isso acontece pq meu estômago ja estava adpatado a uma certa rotina de menor quantidade de alimentos ingerido né ?
Basta, vai continuar sendo dificilzão ( ah assassinaram o português com essa reforma ridicula, tb vou assassinar inventando palavras, ah), mas basta… quero muuuuuuuuuuito entrar nas roupas de antigamente, ser gostosa, boazuda mesmo, e ai ? Quero desfilar pra mozão sem vergonha dos quilinhos que insistem em pular pra fora da roupa (mimata), me sentir livre, leve e solta…
Essa semana eu prometo para mim, o bicho vai pegar !
Vamos malhar ???
Café da Manhã
Fatia de queijo
Clube social integral
Almoço
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
meio bife
Lanche
clube social integral
algumas rodelas de cebolitos
Jantar
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
abobrinha
frango
Ta faltando borboleta aqui nesse jardim… Por onde será que Ela anda ? Provavelmente se libertando de algum casulo e ganhando a libertade almejada… Em razão disso, dessa tal “liberdade” deve estar desfilando com suas lindas cores, matando as lagartas de inveja, sim, porque Ela PODE!
Venha buterfly, venha desfilar aqui no “nosso” jardim… empresta para ele suas lindas cores, venha nos emprestar sua linda alegria!
Ká esse lugar ta chato sem vc, toma vergonha na cara e atualiza o nosso lar, sua bobaaaaaaaaaaa!
rs rs rs, te amo neguinha!
Café da Manhã
Clube Social Integral
Almoço
Macarronada com Bife
Janta
Idem
Obs: ao longo do dia besliquei muitas coisas, aff, desde a recheio de trufa (mimata), a salgadinhos… tudo isso regado a muito chá verde, durante todo o dia… ui, sai tentação, desse corpo que não lhe pertence!
Café da Manhã
***
Almoço
Arroz
Feijão
Bife
Janta
Não lembro!
Há dias que ando pela rua a procura de uma balança onde eu pudesse administrar meu peso. Hoje enfim veio a constatação… dois quilos a menos, uebaaaaaaaaaaaaa… de 66 para 64, não é grande coisa, mas poxa é uma vitória principalmente pela falta disciplina que habita meu ser. Tem sido dificil mas os resultados estão ai, chegando de mansinho, e particularmente me sinto feliz por isso.
Café da Manhã
Pão de forma com mussarela e presunto
Almoço
Macarronada com atum
Jantar
Um espeto de churras
Ceia
Uma fatia de bolo de pão – hummmmm
É assim que me encontro hoje minha cara Karina, rs.
Me perdi em meio ao regime, como ha dias não atualizo o bloguinho, devo confessar que esqueci o que comi. Quer dizer, me recordo apartir de sábado em diante…
Então vamos lá:
13º Dia – Resumo Alimentar
Café da Manhã
Pão de forma com mussarela e presunto
Almoço
Arroz com almôndegas
Jantar
Ahhh esse jantar rendeu, mozão resolveu cozinhar, só pratos engordight… Mas muito bom, ele já pode casar, comigo é obvio!
Batata gratinada com mussarela e presunto
Frango na Cerveja
E caipirinha feita pela cunhada pra acompanhar… kkkk
Dieta Apimentada !!!
Sei que to devendo Posts dos resumos alimentares e eles virão … porque estou num dia diferenciado e vou deixar essas coisas práticas pra amanhã.
Hoje to com tantas idéias para escrever, mas algo muito difícil de organizar aqui nessa minha cachola, porque a animação é tanta que isso até atrapalha!
Minha dieta está indo muiito bem. Tem dias que o estômago ronca que parece um leão e em outros, vai tudo na perfeita harmonia.
Falando em harmonia, existem coisas que acontecem em nossa vida, assim, quando a gente menos espera que de tão bom colaboram com nossa dieta tirando nossa fome e fazendo ter entusiasmo pra tudo … ai,ai
Vi que minha cara amiga (e Tb linda,maravilhosa,querida,espetacular e novamente Universitária – ueeeba!) Uiara resolveu melhorar sua dieta e aliar o baixo consumo de calorias com exercícios físicos e isso muito me empolgou.
Alias, me empolgou especificamente uma forma que ela tem usado pra queimar calorias e eu resolvi me adaptar também … kkkkkk
Hoje, tenho plena certeza que logo colocarei em prática meus exercícios físicos … e embora sejam exercícios aeróbicos e também uma verdadeira malhação (uhhuuuu) não me farão nenhum pouco cansar nos primeiros minutos!!!
Quem sabe, sabe!!!
Beijos de Pipoca pra vc, Iúuuuu!!!
Te Amo!!!
ai ai
Ai como é difícillllll!! Só mesmo com intervenções Divinas pra manter-me firme e forte.
As dificuldades surgem, junto delas as tentações. Ahhh tentações… domingo passado eu extrapolei, pudim e trufa, tudo no mesmo dia, quase na mesma hora… foi ai que meu “amigo” Ands, através da minha AMIGA Ká puxou a minha orelha. É, agora são muitos os vigilantes do “meu” peso, kkkk, obrigada Ands, obriga Ká!
Entre trancos e barrancos vou tentando sobreviver sobrevivendo, fazendo cara feia para as tentações do dia a dia, quer dizer pra nem todas,rs.
Eu, Uiara Santos futura Cruz (kkkk), portadora do rg XX.XXX.XXX-X SSP, prometo ser fiel ao meu regime, amando, e respeitando as frutinhas e verdurinhas do dia a dia, enquanto durar meu regime por todo o sempre, Amém !
Mas enquanto isso não acontece pra valer (mas vai acontecer) eu estava aqui pensando com meus botões né?
Vou ficar sarada, uiarinhasensaçãodoverão, kkkk, mas vem cá, não pode ficar nada flácido né ?
Sendo assim, saí em busca de alguns exercícios pra fortalecer algumas partes e garantir minha vaga de passista (oi??? que audáciaaaaaaaaa) na Gaviões da Fiel no ano de 2010 né, porque esse, ainda não dá!
Segue os primeiros exercícios
Bumbum durinho http://boaforma.abril.com.br/videos/externo.html?id=670
Pernas firmes http://boaforma.abril.com.br/videos/externo.html?id=671
Ah, agora só falta comprar a bolinha, kkkk!
Bjãos
Café da Manhã
***
Almoço
Arroz com ovo frito (adoroooo)
Jantar
Arroz
Feijão
Maxixe com carne
Ceia
***
Café da manhã
*** (pra variar)
Almoço
*** (sai pra resolver minhas coisas de novo)
Jantar
Arroz
Feijão
Suco de Acerola
Ceia
***
Café da Manhã
***
Almoço
***
Lanche
***
Jantar
Porção de bife, ultra salgado, que me obrigou a tomar alguns litros de refrigerante, aff, MIMATA!
Esclarecimento: Fiquei sem comer praticamente o dia inteiro porque estava correndo para resolver um problema particular, que me tirou o sono, a paciência, a fome etc etc mas que está prestes a ser resolvido!
Ahhh beijei muito e fiz amor, será que ajuda nas calorias ???? ABAFA!
Mais uma vez sem fotos,
Mas com fatos!!!
E o fato hoje foi:
- eu tive muiiiiita fome!!!
Affffffffffffffffffffff !!!
Mas isso foi só uma confirmação de que, o café da manhã é fundamental (seja ele duas torradinhas ou um banquete) e que, nunca, nunca e nunca se deve pular refeiçoes …
Café da Manhã
***
Lanche
***
Almoço
- 4 fatias de pao de forma c/requeijao light
Jantar
- arroz
- feijão
- 1/2 ovo cozido
- 2 cubos de carme de panela
Lanche da Tarde / Decorrer do Dia / Ceia
- melancia
- iogurte c/ cereal
- maçã
- abacaxi
- clube social
AFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF !!!!!!!
Almoço
Jantar
Café da Manhã
- chá verde
- clube social
Lanche
- gelatina
Almoço
- arroz
- cubinho de carne de panela
- berinjela refogada
- ricota
Lanche
- iogurte c/ cereais
Jantar
- macarrão ao sugo c/ricota
- berinjela refogada
Ceia e Decorrer do Dia
- melancia
- gelatina
Isso que dá não anotar na hora o que comi ou ao menos no mesmo dia postar, ne?
Esqueci !!!
Junta-se meu filho lindo e fofo que resolveu dar uma de fotografo e sai com a camera pra la e pra ca e numa dessas apagou varias fotos de sabado e domingo …
Bom, nao lembro bem, mas vamos lá:
Café da Manhã
- cha verde
- 2 torradas com requeijão light
- frutas (abacaxi e melancia)
Almoço
- salada ralada mista
cenoura, acelga, beterraba
- 2 pedacos de peito de frango assado
No Decorrer do Dia
- melancia
- gelatina
- clube social
- iogurto c/ cereais
JÁ FUI ASSIM (3 ANOS ATRAS)
DEPOIS FUI ASSIM (1 ANO ATRAS)
HOJE "ESTOU" ASSIM ... (2 SEMANAS ATRAS)
Almoço
Trio
Contando as calorias ... Ai, ai !
Camellia Sinensis = Chá Verde
PODER NA DIETA
O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas.
É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.
Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. E, é claro, seguir ainda um cardápio orientado por nutricionista.
OUTROS PODERES
Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces.
Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí.
Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.
O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão
GOSTINHO BOM
Dá, sim, para deixar o chá verde mais gostoso. Você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos efeitos terapêuticos da Camellia sinensis. Faça assim: ferva 1 litro de água com 1 pedaço médio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Abafe por 2 ou 3 minutos e coe.
E AÍ,
QUE TAL VOCÊ TB EXPERIMENTAR ?!?
Almoço
Jantar
Café da Manhã
- chá verde
- clube social de queijo
Lanche
- iogurte c/ cereais
Almoço
- macarrão ao sugo
- filé de frango
Lanche
- maçã
Jantar
- macarrão ao sugo
- salada de cenoura
Ceia
- iogurto c/ cereais
Não aderi a nenhum tipo de dieta milagrosa. O fato de passar horas sem comer nada tem a ver com o regime e sim com falta de disciplina. Como postado anteriormente tenho uma alimentação totalmente desregrada, mas aos poucos acredito que irei reverter essa situação. Tenho o mau hábito de comer fora de hora, isso não é bom.
Ta certo que o chá verde bloqueia muito meu apetite (pois eu comia fora de hora a toda hora,RS), mas preciso aprender a fazer todas as refeições do dia, nos seus respectivos horários…
Um bom regime começa com uma boa “educação alimentar” e saber administrar a quantidade para não tropeçar nos excessos.
Aproveitando a dica da Telma sobre a eficácia da melancia fui pesquisar sobre a “frutinha”
Apesar de exagerada no tamanho, a melancia é magrinha em calorias – só 50 em uma fatia média. Com uma quantidade absurda de água, ela hidrata e reduz a retenção de líquidos, o que ajuda muito na conquista de uma barriga mais lisinha. Sua vermelhíssima polpa carrega licopeno e glutationa, poderosos antioxidantes que estão rendendo à fruta a fama de rejuvenescedora.crônicas, problemas de boca e garganta, cistites.
As sementes da melancia também ajudam a desinchar e desintoxicar o organismo. Você pode batê-las com a fruta e, depois, coar o suco. Use-o nas receitas ou incremente com gelo e hortelã, limão ou gengibre e vai provar uma bebida dos deuses. “Para melhorar a absorção do licopeno, sirva com um alimento fonte de gordura boa, como castanha-do-pará ou amêndoa”, orienta a nutricionista Marília Fernandes, de São Paulo.
Propriedades Nutricionais: Além de doce e muito refrescante, a melancia é
muito nutritiva. Possui hidratos de carbono (açúcar), betacaroteno
(provitamina A) e vitaminas do complexo B e C. Também apresenta cálcio,
fósforo, ferro e muita água. Hoje já se conhece o licopeno e glutationa,
compostos que a melancia possui em abundância, que são responsáveis por
proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular.
Propriedades Medicinais: É recomendada para quem tem pressão alta,
reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de
limpar o estômago e o intestino. Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal,
obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta, cistites.
Fontes : Revista Boa Forma
Café da Manhã
Chá verde
Almoço
Arroz
Salsicha
Meio copo de refri (125ml)
Janta
Arroz
Feijão
Lingüiça grelhada
1. Chá verde durante todo o dia
2. Eu tinha o péssimo hábito de almoçar/jantar tomando refrigerante, depois que iniciei o regime foi o primeiro dia que tomei refri e apenas 125 ml. E o melhor, nem sinto falta
3. Antes de dormir tomei dois dedinho de vinho… pode ? rs
5º Dia – Resumo Alimentar
Café da Manhã
—————-
Almoço
Milho cozido com uma pitada de sal
Lanche
3 mini pãezinhos de queijo (mini mesmo)
Janta
Arroz
Feijão
Ovo
...
Pra lhe ser sincera tenho uma vida desregrada em relação a comida, acordo tardão e pulo o café da manhã. Ta, eu sei,ó café da manhã é a principal refeição do dia, mas devo confessar que perdi o hábito de tomar café da manhã há seculos que nem me recordo mais. Portanto, tenho que aprender a comer direito, para que assim meu esforço não seja em vão.
Almoço tardão também, ai acho que o problema esta na hora em que acordo né ? Ontem começei a fazer trufas (ai ai) e acabei não consguindo almoçar, pra não dizer que não comi nada, comi dois nuggets rejeitados pela Sueli
O chá verde adotei como parte integrante do meu dia a dia. Geralmente faço pequenas quantidades de 500 ml na propria garrafinha onde tomo, faço várias vezes ao dia chegando a tomar cerca de 2 litros. Segundo minhas pesquisas o chá verde contém substâncias que contribuem nos processos de desintoxicação, desincha, acelera o metabolismo e queima gordura. Mas tudo balançeado com uma boa alimentação.
Pra não morrer de fome jantei, rs,
- arroz (90)
- feijão (140)
- frango
Me alimentei muito mau, mas foi falta de tempo, preciso me organizar direito, aff!
Almoço
Jantar
Café da Manhã
- chá verde (0)
- clube social de presunto (111)
Lanche
- chá Verde (0)
Almoço
- arroz (90)
- filé frango
- salada tomate
- gelatina
Lanche
- iogurte c/ cereais
Jantar
- arroz (90)
- feijão
- filé frango
- salada cenoura
- maçã
Ceia
- iogurte c/ cereais
To na área
Os dois puxões de orelha que levei… doeu!
Mas surtiu efeito,rs.
Tetel e Ká, vcs não existem viu ?
Mas vamos ao que interessa… um pouco sobre essa que vos escreve e suas metas.
Nome: Uiara Santos
Idade: 26 anos… abafa!
Altura: 1,65
Peso Atual: 66
Peso Meta: 59 58 porque não gosto de números impares
Não procuro atingir o corpo perfeito e nem atingir padrões de beleza definidos pela atual sociedade, busco estar bem comigo mesma, visando sempre questões de saúde e bem estar.
Sim, também envolve uma questão cultural feminina: a tal vaidade. Adoro senti-me bonita, linda, sexy, gostosa, maravilhosa, uau, tem quem não goste? Dúvido, mas em caso afirmativo, definitivamente não faço parte delas. Posso estar bem, mas acredito que se é possível melhor, que mal tem?
Adoro usar sandálias com grandes saltos, scarpin (da humildade,RS) e se continuar no estilo corpinho “botijão” é bem capaz que não consiga me equilibrar.
Emagrecer não é uma tarefa fácil, mas a questão é ter vontade…
Vontade de fazer acontecer.
Claro que nem sempre basta ter vontade, mas a jornada de mil quilômetros começa com o primeiro passo, e esse foi dado.
Ahhh, Dona Uiara !!!
Você achou mesmo que eu ia deixar passar?
Ah, Neguinha!
Lembro-me bem das Regras e Objetivos de nosso Projeto! uhauahauahuaha
1- Kd você aqui? Seus posts fantásticos e frequentes?
- heim, heim, heim??? sim, é uma bronca!
2- Peguei em Off no meu MSN hoje a seguinte mensagem:
21/01/2009 16:55:26 – Iú diz => to fazendo trufa, acredita q hj ainda não consegui me alimentar ? comi dois nuggets … eu to me alimentando tão mal q não consigo nem fazer um resumo de cardapio
- agora me diz, e eu com isso? esse projeto não é faz de conta, não é pra ser bonitinho. Se comeu só 2 nuggets num dia todo venha aqui e post 2 nuggts, ok?
Hunf!!!
Espero não precisar voltar com um post Puxão de Orelha tão cedo, certo?
PS. Tudo Isso, só porque Ti Love !!!
Vou me jogar pra Vida!!!
Nada como as oscilações de uma TPM + os pequenos acontecimentos que fazem uma baita diferença!
Hoje estou bem esperançosa, não só em relação ao Projeto, mas em relação a mim e a minha vida num todo.
Dieta não é fácil pra ninguém, ter que abolir, mesmo que por um tempo coisas e sabores que lhe dão prazer é algo realmente de muiita força de vontade!
No meu caso é uma luta travada desde a pré-adolescencia.
Sou descendente de alemães, estrutura grande, ossos largos e por mais magra que eu esteja, nunca serei magrela.
Até agora sofri de um constante efeito sanfona, convivo com ele há anos, mas quer saber? cansei !
Tô levando de verdade esse projeto a sério, quero com ele alcançar uma conquista concreta e não momentanea.
Chega de felicidade “corporal” picada … chega de semestre sim, semestre não!
Minha meta, não é eliminar peso.
É eliminar e Mantê-lo!
E alguém aí duvida que Desta Vez eu vou conseguir???
rssss
*** Telma, querida! Assim como você, sua dica foi muito bem vinda … obrigada pelo carinho e apareça sempre! Bjos
Contando as calorias ...
Café da Manhã
- chá ve rde (0)
- clube social de presunto (111)
Lanche
- chá Verde (0)
Almoço
- Quiche de escarola (99 )
Lanche
- chá verde (0)
- iogurte c/ cereais (199)
Jantar
- arroz (90)
- bife bovino (200)
Ceia
- gelatina (90)
PS. - A partir de amanhã,vou tentar fotografar minhas refeiçoes principais do dia e usar a imagem nos Posts de Resumo Diário
Um dia enquanto conversávamos sobre dieta, saúde, beleza e vaidade feminina, minha master amiga Karina teve a idéia de criar esse blog.
A idéia seria apoiarmos uma a outra para a realização das nossas metas: emagrecer, tarefa árdua e difícil, e, além disso, estender horizontes por assuntos que tratem de beleza, saúde e bem estar.
Iremos abordar sobre dietas, receitas, nossas dificuldades, adaptações e principalmente os resultados.
Buscaremos apoio e incentivo (uma da outra) para num futuro próximo ao olharmos para trás comemoramos as nossas vitórias.
Brindemos com vodca com qualquer coisa CHÁ VERDE!
Contando as calorias ...
Café da Manhã
- chá verde (0)
- clube social de presunto (111)
Lanche
- chá Verde (0)
Almoço
- arroz (90)
- feijão (140)
- bife bovino (200)
Lanche
- chá verde (0)
- gelatina (90)
Jantar
- arroz (90)
- chuchu (15)
- atum em agua (150)
Ceia
- gelatina (90)
Devagar se vai ao longe ... E juntas, vamos aonde quisermos!
Somos duas amigas palhaças, fazemos piada de tudo e de todos …
Piadas legais sobre gente legais e piadas maldosas de gente tb maldosa …
E entre uma gargalhada e outra, alguma coisa de útil aparece e foi assim que nosso Projeto 2009 surgiu.
Na noite de ontem pra hoje, no msn, entre um comentário bizarro ou cultural sobre o BBB 9 e falando (mais uma vez) de nossas vontades pessoais, tecendo – como sempre - elogios quilométricos uma a outra, eis que surge a idéia:
18/01/2009 22:33:05 - Kzinha diz => vamos fazer um trato aqui
18/01/2009 22:33:22 – Kzinha diz => chegando ao nosso objetivo, a gente se da algo de presente
18/01/2009 22:33:29 – Iú diz => simbora, qual a boa ?
18/01/2009 22:33:34 – Kzinha diz => alias, veio uma ideia aqui na minha cachola
18/01/2009 22:34:45 – Kzinha diz => vc ja viu akeles blogs de emagrecimento … com metas? bem que a gente poderia criar um … um apenas pras 2 …olha só …me animei até a voltar a postar … ter o compromisso de postar todos os dias …nem que for a listinha do que cada uma comeu
18/01/2009 22:35:32 – Kzinha diz => claro que os meus kilos a perder sao maiores … mas a dificuldade é das duas, por isso nao me inibo em ter um blog unico com vc
18/01/2009 22:35:40 – Kzinha diz => eu te ajudo, vc me ajuda
18/01/2009 22:36:02 – Iú diz => gostei
18/01/2009 22:36:02 – Iú diz => não, amei
18/01/2009 22:36:06 – Kzinha diz => tipo um diario … hj fiz 10 abdominais, comi cenoura e jantei cha
18/01/2009 22:36:11 – Kzinha diz => serio???
18/01/2009 22:36:15 – Iú diz => eu topo
Tudo muito bem explicito no diálogo descrito acima e cá estamos.
Afinal, promessa é dívida!
E entre nós, Amizade é Sagrada !!!
Juntas chegaremos lá !
Ai que responsa, o que falar sobre “a minha” amiga de projeto?
A idéia foi dela, surgiu no meio do nada enquanto falavamos sobre dieta, e eu topei na hora.
Um compromisso que assumimos conosco e também uma com a outra.
E faço dela as minhas palavras:
“
Juntas, num projeto que estende os valores da amizade e que faz o bem estar ser uma prática de incentivo e lealdade”
Encontraremos desafios porém unidas, temos a certeza de que iremos superar todos… dia ápos dia!
Te amo amiga!
Juntas chegaremos lá!
